-
10 дней
Длительность курса
-
5 модулей
Темы, охватывающие основные техники улучшения сна
-
24/7 поддержка
Обратная связь и помощь на каждом этапе
Бессонница часто возникает из-за напряжённого ритма жизни. Когда разум перегружен, тело не получает сигнал к отдыху.
На первом этапе курса мы учимся распознавать и устранять основные причины бессонницы.
В этом модуле мы разбираем влияние стресса, окружающей обстановки и пищевых привычек на качество сна.
Применяя предложенные методы, вы сможете улучшить качество сна, управляя привычками и мышлением.
Основная цель — создать условия для естественного засыпания и спокойного пробуждения.
Курс помогает выработать навыки, которые ведут к восстановлению естественного ритма сна.
В этой части мы закрепляем навыки, направленные на поддержание качественного сна.
Создавая здоровые привычки, вы сможете достичь устойчивых результатов.
Регулярное выполнение простых упражнений позволит избежать рецидивов бессонницы.
Курс помогает выработать навыки, которые ведут к восстановлению естественного ритма сна.
-
1.Алгоритмы, которые я даю на практическом интенсиве, позволят вамАлгоритмы, которые я даю на практическом интенсиве, позволят вам
-
2.Темы, охватывающие основные техники улучшения снаТемы, охватывающие основные техники улучшения сна
-
3.Обратная связь и помощь на каждом этапеОбратная связь и помощь на каждом этапе
В этом модуле мы разбираем влияние стресса, окружающей обстановки и пищевых привычек на качество сна.
Применяя предложенные методы, вы сможете улучшить качество сна, управляя привычками и мышлением.
Основная цель — создать условия для естественного засыпания и спокойного пробуждения.
Подробнее читайте по ссылке: Как проходит индивидуальная консультация
В ходе многолетней практики я выбрала 2 модальности, в которых работаю:
Эмоционально - образная терапия (ЭОТ).
Соматическая (телесная) терапия.
Почему они?
Потому что, у профессионального психолога должны быть крутые инструменты для работы.
Я работаю безопасно, объемно и результативно.
На мой взгляд, это основные критерии качественной терапии.
Задайте вопрос в комментарии